Stabilt sideleje
Stabilt sideleje er en grundlæggende førstehjælpsfærdighed. Det kan være livreddende i situationer, hvor en person er bevidstløs men trækker vejret normalt.
Formålet med stabilt sideleje er at sikre, at personens luftveje forbliver frie, så vejrtrækningen kan fortsætte uden hindringer. Således opstår der ikke kvælning pga. personens tunge eller væsker som fx opkast eller blod, der kan blokere luftvejene.
Hvorfor er stabilt sideleje vigtigt
Når en person mister bevidstheden, er kroppens muskelkontrol svækket, hvilket betyder, at de ikke selv er i stand til at beskytte deres luftveje. Hvis personen ligger på ryggen kan tungen eller eventuelle væsker risikere at blokere luftvejene og forårsage kvælning.
Ved at placere personen i stabilt sideleje sikrer man, at munden peger opad, så tungen holdes fri af luftvejene, og væsker kan løbe ud af munden. Dette forhindrer kvælning og sikrer samtidig en stabil position, hvor personen ikke utilsigtet ruller tilbage på ryggen.
Stabilt sideleje – sådan gør man
At placere en person i stabilt sideleje er relativt enkelt, hvis man følger nogle grundlæggende trin:
-
- Sikre situationen: Inden du hjælper, skal du sikre, at det er sikkert for dig at tilgå personen. Hvis personen ikke reagerer, men trækker vejret normalt, skal du fortsætte med stabilt sideleje.
- Placering af den nærmeste arm: Knæl ved siden af personen og placer den arm, der er tættest på dig, i en 90 graders vinkel til kroppen, med håndfladen opad.
- Fjern hånden fra kroppen: Tag derefter fat i hånden længst væk fra dig og før den over brystet, så hånden hviler på kinden tættest på dig.
- Løft knæet: Bøj personens fjerneste ben op i en 90 graders vinkel.
- Rul personen om: Hold fast i personens bøjede knæ og hånd på kinden, og rul forsigtigt personen mod dig, så vedkommende ender på siden.
- Stabilisering: Juster hovedet, så luftvejene er frie, og sørg for, at munden peger nedad. Bøj benet i en vinkel, så det stabiliserer kroppen.
Vær opmærksom på
Når du har lagt personen i stabilt sideleje, er det vigtigt at fortsætte med at overvåge vedkommendes vejrtrækning. Hvis vejrtrækningen stopper eller bliver uregelmæssig, skal du straks påbegynde genoplivning (hjerte-lunge-redning).
Vær også opmærksom på, at personen kan være skadet, især i tilfælde af hoved- eller nakkeskader, så det er vigtigt at være så skånsom som muligt under håndteringen.
Desuden skal du altid ringe 1-1-2 når en person er bevidstløs, selvom de trækker vejret normalt, da der kan være underliggende helbredsproblemer, der kræver lægehjælp.
